Техника Трансцендентальной Медитации
Трансцендентальная медитация – древняя техника расширения сознания, которая стала в наше. Трансцендентальная медитация. Что это такое? Техника выполнения бесплатно.
О ТМ «Техника может быть определена как обращение внимания внутрь, к более тонким уровням мысли, пока ум не выйдет за пределы опыта тончайшего состояния мысли и не достигнет источника мысли. Это расширяет сознательный ум и в то же время приводит его к контакту с созидательным разумом, который дает начало каждой мысли. Импульс мысли начинается в безмолвном созидательном центре внутри, как пузырек поднимается со дна моря. Поднимаясь, он становится больше, выходя на сознательный уровень ума, он становится достаточно большим, чтобы оцениваться как мысль, и отсюда он развивается в речь и действие.» » Следует заметить, что Трансцендентальная Медитация — это не созерцание и не концентрация. Тел./факс: 67618364 Офис: Рига, Смилшу, 3 В Латвии обучено ТМ более 10 тыс.
Человек, летаюжих йогов (сидхов) более 100. В мире кажлые 5 -10 минут обучается 1 человек. Обучение медитации — с чего начать? Начните с посещения бесплатной вводной лекции по или свяжитесь с нами по телефону 2949362 или e-pastu. Мы будем рады ответить на все Ваши вопросы. Если после посещения вводной лекции Вы приняли решение пройти обучение медитации, необходимо выделить время для обучения по 2 часа в день в течение 4-х дней подряд и оплатить курс.
Как обучиться медитации Обучение медитации — это универсальный, систематический процесс. Обучение медитации происходит в определенном порядке, точное соблюдение которого гарантирует желаемый результат — приобретение навыка правильной медитации. Обучение Трансцендентальной Медитации (ТМ) состоит из семи шагов. Оно начинается с двух лекций, дающих необходимое интеллектуальное представление о технике Трансцендентальной Медитации и ее результатах. Затем в течение четырех последующих дней проводятся занятия продолжительностью около 1,5 часов каждое, из которых и состоит само обучение медитации. Вводная лекция (информация о том, что дает ТМ — 60 минут). Подготовительная лекция (происхождение и принцип действия ТМ — 30 минут).
Личное интервью (беседа с Учителем ТМ). Личные инструкции (обучение медитации — 60 минут).
Обсуждение и подтверждение опыта (подтверждение правильности практики ТМ — 90 минут). Обсуждение и подтверждение опыта (объяснение механизма снятия стресса и стабилизация опыта — 90 минут).
Обсуждение и подтверждение опыта (объяснение развития высших состояний сознания с помощью техники Трансцендентальной Медитации — 90 минут). Обучение медитации — с чего начать Начните с посещения бесплатной вводной лекции по технике Трансцендентальной Медитации или свяжитесь с нами по телефону или e-mail. Все учителя ТМ прошли длительный интенсивный курс подготовки для того, чтобы получить право обучать этой очень простой, но в высшей степени точной и выверенной технике. Они будут рады ответить на все Ваши вопросы. Если после посещения вводной лекции Вы приняли решение пройти обучение медитации, необходимо выделить время для обучения по 2 часа в день в течение 4-х дней подряд и оплатить курс. Обучение медитации — где обучиться Обучение медитации проводится в Центрах обучения Трансцендентальной Медитации сертифицированными учителями ТМ, а в тех городах и населенных пунктах, где нет таких центров — сертифицированными учителями ТМ самостоятельно. Обучение медитации — что делать после обучения Обучение Трансцендентальной Медитации обеспечивает необходимое понимание и опыт для дальнейших самостоятельных занятий.
В сущности все, что необходимо — это пройти обучение медитации и продолжать практиковать эту технику регулярно 15 – 20 минут 2 раза в день. Отзовы о Трансцендентальной Медитации Девид Линч Когда закрываешь глаза и начинаешь читать мантру, отбрасываешь все мысли и вдруг — бум! — достигаешь пограничного состояния. Это физическое и духовное наслаждение — Хотите быть более творческим человеком? Хотите больше любви?
Не куда-нибудь, а в самого себя. Вы почувствуете вещи, которые и представить себе не могли/ Martin Scorsese « В течение нескольких последних лет я практикую Трансцендентальную Медитацию. Сложно описать эффект, который это оказало на мою жизнь.
Техника Трансцендентальной Медитации
Разве что могу упомянуть несколько слов: спокойствие, ясность, равновесие и временами – признание. Все стало совсем по-другому». Alejandro González Iñárritu “Birdman” уникальный фильм и Иньярриту всегда просят рассказать, как пришла к нему такая идея. Он объясняет, что идея пришла к нему во время медитации, которую он практикует, чтобы стать более осведомленым о своем внутреннем голосе.
Медитация это, как личное оружие. Beatles «Битлс» обучились Трансцендентальной Медитацией у самого Махариши Махеш Йоги. Махариша Махеш Йоги по образованию физик.
Известен всему миру за то, что представил древние Ведические знания для широкого и доступого понимания каждому человеку не зависимо от национальности, культуры и вероисповедования. Систематизировал ведическую литературу и положил начало исследованиям в области сознания. George Harrison Интерес Джорджа к программе Трансцендентальной медитации и ведической мудрости, возрожденной Махариши для всего мира, сохранился на всю жизнь.« Каждый что-то ищет. Но нам не нужно искать где бы то ни было: все здесь, внутри нас» James Paul McCartney Ringo Starr Сегодня Пол Маккартни и Ринго Старр активно выступают в поддержку инициативы Фонда Дэвида Линча «За образование, основанное на сознании, и мир во всем мире» по обучению одного миллиона детей технике Трансцендентальной Медитации, для преодоления стресса и насилия и укреплению мира и успеха в жизни. James McCartney’s «ТМ играет большую роль в моей жизни, также как и для моего отца и других Beatles.
Я медитирую регулярно — два раза в день – и узнал ещё четыри продвинутые техники ТМ. Я считаю, что всего 30 минут ТМ техники освежают меня, остаётся впечатление, как буд-то я спал несколько часов!»«Я выработал для себя определенный режим, которого стараюсь придерживаться в повседневной жизни, и частью которого также является здоровое питание и регулярные физические упражнения.» Sean Lennon «Для меня Трансцендентальная Медитация это научный метод, чтобы напрвить ум внутрь и сделать свою лобную часть более активной. Это именно упражнение и оно действует. Это помогает мне. Мы принимаем много решений в нашем подсознании. Оно нам автоматически подсказывает не курить, не есть плохие продукты и ещё много всего хорошего.» MOBY «Я думал, что Трансцендентальная Медитация это ритуальное жертвоприношение и надо отказаться от богатства. Одна из вещей, которые произвели на меня впечатление, это была её простота.
Это практика, которая легко успокаивает ум Ничто другое не помогло мне так успокоить свой ум и возможность сделать его более эффективным, а главное, что я ценю, что делать надо совсем моло, так как я очень ленивый человек. » Clint Eastwood «Думаю, что это великолепный инструмент для любого человека способный уменьшить стресс; а стресс, конечно же, присутствует в любой деятельности, и особенно это относится к стрессу, которому подвержены мужчины и женщины в вооруженных силах. Полагаю, вы узнаете, что это прекрасная система для применения в жизни вообще — иначе, почему бы я использовал ее все эти годы?» James Eugene « Jim » Carrey «Все дело в том, чтобы рассказать Вселенной о своем желании и работать над ним, не думая о том, в какой форме оно может сбытьсяВаша задача не в том, чтобы понять, каким образом это с вами случится, а в том, чтобы распахнуть дверь в своей голове.» «Кроме того, с помощью ТМ техники и Ведических знаний студенты могут лениться дважды в день» Hugh Michael Jackman «Трансцендентальная Медитация даёт вам то, что вам нужно, когда вам это нужно. Это буквально изменил мою жизнь. Некоторые из самых ярких идей или прозрений, которые я имел в жизни случилось во время или после медитации.
Все становится ясным и Правда начнает выходить. Это делает меня спокойным и счастливым в нашей хаотичной жизни» Orlando Bloom «Психология и размышления о медитации сегодня очень актуальны. Это способ познать мир.» Лихой Орландо говорит -«Медитация помогла мне. Она сохранила меня от сомоубийственного пути.» Блум подчеркивает, что «Понятие о медитации это понятие о том, что проиисходит в моей повседневной жизни. Медитацию я использую в качестве топлива, чтобы пойти и жить большей жизнью». Joaquim Chissano Он научился Трансцендентальной Медитации в 1992 году, затем обучил ей свою семью, затем – министров своего правительства, а после сделал ее официальным требованием для всех призывников на военную службу и в полицию. Modi’s Моди отмечает, что Йога это подарок человечеству.
Йога воплощает единство ума и тела; мысли и действия; сдержанности и прогресса; гармонию мужду человеком и природой; целостный подход к здоровью и благополучию. И речь идёт не только о физических упражнениях, а о способности открыть для себя чувство единства с самим собой, миром и природой. Он встречался с Махариши Махеш Йоги, основателем техники Трансцендентальной Медитации и также практикует ТМ. Oprah Winfrey «Учителя ТМ обучили всех в моей компании, кто хотел научиться медитировать. Результаты оказались восхитительными.
Улучшения отношения с супругами, детьми, коллегами. Возросла продуктивность и креативность во всем.» «Нигде не может человек отыскать более безмятежного спокойствия, чем в своей собственной душе. Дарите себе его постоянно и черпайте в нем силы» «Я возвращаю себя к чему-то большему, чем я».
Russell Brand Он изучил технику Трансцендентальной Медитации в Fairfield, штат Айова в 2009 году. Его жизнь приобрела непредвиденную стабильность.
Он освободился от зависимости наркотиков, и стал счастливее, чем когда-либо прежде. «Это меняет сознание». Комические выступления в его жизни дополнились медитацией и йогой. «Это очень помогает если у вас есть проблемы с наркомании.» «Медитация очень психологический и очень красивый процесс, всё реально и классно!» Katy Perry «Мне было необходимо найти внутренний баланс. Я научилась этой штуке, которая называется «Трансцендентальная медитация», и занимаюсь ей настолько усердно, насколько могу.
Для талантливых людей это творческий кран, который никогда не выключается. Я просыпаюсь и просто сажусь прямо в постели на 20 минут. Это единственное время, когда мой ум получает абсолютный отдых.». Maharishi Mahesh Yogi Махариши Махеш Йоги (1917-2008) основатель Трансцендентальной Медитации В начале жизненного пути Махариши изучал физику и химию в университете Аллахабада. Помимо учёбы он очень интересовался духовными учителями и стал последователем Гуру Дева Брахаманда Сарасвати.
Махариши закончил университет, а потом провел двенадцать лет учась и работая с Гуру Девом. За это время Махариши стал ближайшим учеником Гуру Дева и унаследовал мудрость и знание его учения.
В 1953 году Махариши удалился в пещеры «Долины Святых» в Уттаркаши, Гималаи. Но после двух лет одиночества, он ощутил призыв вернуться в мир. Он начал читать лекции. Интерес уже к первым его лекциям был настолько велик, что к седьмой лекции зал был переполнен. Его тут же пригласили прочесть лекции в других городах и, в конце концов, он провел шесть месяцев, читая лекции и обучая ТМ по всему штату на юге Индии. В результате была опубликована его первая книга «Свет маяка Гималаев».
В книге делается попытка в сжатой форме показать, как через Трансцендентальную Медитацию Махариши возрождает истинный смысл Ведических священных текстов. В 1958 году направился на Восток, посетил Сингапур и Гавайи, и в начале 1959 года приехал в Калифорнию. Там он провел несколько месяцев, обучая ТМ, и организовал постоянно действующий центр Движения, затем отправил в Нью-Йорк, и оттуда в Европу. К концу года оказалось, что многие люди заинтересовались ТМ. Махариши понял, что в дальнейшем не сможет один обучить ТМ всех желающих и он решил организовать подготовку учителей ТМ, и уже к 1965 году подготовил в целом около десяти тысяч новых учителей. Махариши Махеш Йоги широко признан как выдающийся ученый в области сознания.
Техника Трансцендентальной Медитации Скачать
Он восстановил ведическую литературу, которая многие тысячи лет существовала в разрозненном виде, и систематизировал ее в форме завершенной науки сознания во всей полноте ее теоретической и практической значимости. Под руководством и вдохновением Махариши, была возвращена к жизни во всей своей полноте Аюрведа. Эта наука об установлении равновесия в уме и теле; она использует двадцать подходов для обретения и поддержания совершенства во всех областях жизни. Наследие древней Индии- Аюрведа, ее название буквально переводится как «Наука Жизни», на протяжении столетий колонизации Индии была предана забвению.
Эффективность Аюрведы снизилась, поскольку практикующие врачи перестали использовать ее всесторонние подходы. Значительная часть клинических и теоретических знаний не использовалась или была попросту утрачена.
Махариши представил Аюрведу западному миру, интенсивные исследования привели к синтезу базовой концепции Аюрведы и передовых теорий современной науки, и теперь она признана Всемирной Организацией Здравоохранения как эффективная система альтернативной медицины. Деятельность Махариши стала признана в ученом мире. В результате открыт Международный Университет Махариши. Программы этого университета предназначены как для студентов, так и для работающих людей и пенсионеров всех стран; их задача — оживить качества чистого знания и бесконечной организующей силы в сознании людей, что послужит основой совершенства в личной жизни каждого человека и в жизни всей страны — основой жизни в гармонии на всей Земле. Трансцендентальная Медитация, субъективная техника Ведической науки и технологии Махариши, является самой распространенной и широко исследованной программой личностного развития в мире.
Технику TM практикуют более 6 миллионов человек, среди них видные ученые, представители искусства, бизнеса и политики. Представляем вашему вниманию замечательную статью московского Учителя ТМ Алексея Перекалина: Использование технологий развития сознания для ликвидации последствий травматического стресса Перекалин А.О., член-корр.
Академии информационных проблем, г. Москва «Технологии Единого поля Махариши», наиболее широко используемые в мире технологии развития сознания, являются синтезом новейших достижений современной науки и знаний древней Ведической науки, в том числе ее медицинской ветви — Аюрведы. Эти технологии лежат в основе многих учебных и оздоровительных программ, разработанных под руководством Махариши Махеш Йоги — широко известного в мире ученого и учителя в области сознания, проведшего последние годы своей жизни в Голландии, откуда он руководил сетью учебных и оздоровительных учреждений, охватывающей практически все страны мира. Основным элементом учебных, экономических, оздоровительных, оборонных и других программ Махариши, осуществление которых продолжается и после кончины их основателя в феврале 2008 года, является использование простой и эффективной умственной техники развития сознания, известной в мире под названием «трансцендентальная медитация» (ТМ).
Занятия ТМ позволяют каждому человеку максимально раскрыть свой умственный потенциал, улучшить здоровье и поведение, избавиться от вредных привычек и даже оказывать мощное гармонизирующее влияние на свое окружение. Все это подтверждается сотнями научных исследований, проведенных в крупнейших исследовательских центрах всего мира. У нас в стране обучение технике ТМ проводится с конца 1989 года, но несмотря на скромный стаж (в США, например, обучение ТМ началось в 1959 году) движение Махариши в России может похвастаться определенными успехами: технике ТМ обучено около полумиллиона человек, подготовлено несколько сотен отечественных преподавателей этой техники, проведены уникальные научные исследования, подтвердившие и развившие выводы зарубежных ученых об эффективности ТМ и ее благотворном влиянии на личность и общество. В частности, весьма интересные и обширные исследования в области мобилизации скрытых ресурсов мозга у занимающихся ТМ проведены в лаборатории нейрокибернетики Института мозга РАМН под руководством профессора Любимова Н.Н.
В данной статье акцент сделан лишь на небольшой области, в которой практика ТМ проявляет бесспорный положительный эффект. Это защита от травматического стресса и борьба с его отрицательными последствиями. В этой области у автора, являющегося членом Международной ассоциации специалистов по травматическому стрессу (IATC), накоплен обширный практический материал по обучению технике ТМ людей, переживших травматический стресс: подвергшихся насилию, потерявших близких в результате стихийных бедствий, ставших свидетелями страшных событий, военнослужащих, вернувшихся из «горячих точек», бойцов СОБР, работников скорой помощи и т.д. В группу риска по стрессовым расстройствам входят даже представители таких мирных профессий, как школьные учителя и священнослужители, которые близко принимают к сердцу проблемы своих подопечных, но не пользуются такими средствами психогигиены, как трансцендентальная медитация. Что же такое ТМ?
Это простая (несмотря на мудреное название), естественная, не требующая усилий техника, которой легко овладеть и которой занимаются дважды в день примерно по 20 минут, сидя в удобном положении с закрытыми глазами. При этом сознание успокаивается, оставаясь полностью пробужденным, а тело находится в состоянии глубочайшего отдыха. Исследования физиологов показывают, что уровень обмена веществ во время практики ТМ значительно ниже, чем в глубоком сне. В результате включаются механизмы саморегуляции нашего организма, и увеличивается его упорядоченность, то есть уходят стрессы, напряжения, болезни, и создается основа для эффективной деятельности в любой области.
ТМ не является религией или философией, как могут подумать некоторые, она не требует изменения сложившихся взглядов, привычек, образа жизни, убеждений и поэтому совершенно нейтральна в религиозном и политическом смысле. Еще один распространенный предрассудок, что любая медитация — это форма ухода от жизни. В отношении техники ТМ можно утверждать прямо противоположное: получаемый во время занятий уникальный по глубине отдых — это лучшая подготовка к любой деятельности. Ведь чтобы потратить энергию, ее необходимо предварительно накопить. Как считают психологи, мы используем обычно лишь 5-10% своего умственного потенциала, а иногда даже меньше. И, конечно, каждый заинтересован в расширении своих творческих, организаторских, интеллектуальных возможностей. Действительно, что может быть полезнее, чем ясный, сосредоточенный ум, способность быстро овладевать знаниями, хорошая память, умение охватить все аспекты подлежащей решению проблемы и в то же время фокусировать внимание на чем-нибудь одном?
А ведь все это, как показывают научные исследования, естественным образом развивается в результате регулярной практики ТМ. Многие начинают заниматься ТМ, движимые желанием стать спокойнее, энергичнее, умнее, талантливее, избавиться от болезней, улучшить взаимоотношения в семье или в коллективе, и уже в первые дни после обучения большинство людей отмечает высокий эффект данной практики. Однако влияние ТМ на нашу жизнь не ограничивается развитием личности. Мeдитирующие люди, как было замечено, оказывают мощное влияние на все свое окружение, буквально излучая гармонию, порядок, счастье. В одной из работ профессора Любимова описывается эксперимент, в ходе которого медитация одного испытуемого вызывала хорошо заметную на энцефалограмме когерентность в работе головного мозга у другого испытуемого, который в это время не медитировал. При групповых медитациях, особенно с использованием техники «ТМ-сидхи» (еще одна технология сознания — более высокая ступень ТМ, ее естественное продолжение), подобное упорядочивающее влияние удавалось зафиксировать на энцефалограмме на расстоянии около 300 км.
Подобные исследования проливают свет на механизм действия так называемого «эффекта Махариши», наблюдаемого в обществе, когда количество обученных ТМ достигает 1% населения данной местности (города, страны). В таких регионах начинает резко сокращаться преступность, заболеваемость, количество несчастных случаев, улучшается экономика и экология. Что касается борьбы с отрицательными последствиями травматического стресса, то здесь техника ТМ является уникальным по своей эффективности средством. В зависимости от интенсивности воздействия стрессовых факторов и устойчивости организма реакция на стресс может иметь четыре уровня: здоровая реакция, травматическая стрессовая реакция, отложенная реакция на травматический стресс и посттравматический стрессовый синдром. Последний, самый тяжелый уровень реакции проявляется в виде расстройств сна, навязчивых ночных кошмаров и галлюцинаций, депрессий, фобий и других расстройств.
Многим людям, входящим в уже упоминавшиеся группы риска в отношении получения посттравматического синдрома (то есть участникам или свидетелям каких-либо страшных событий), соответствующая симптоматика известна по собственному опыту. Медикаментозное лечение подобных патологических проявлений не освобождает человека от последствий психотравмы в целом и, как правило, только ухудшает его общее состояние. Очень велика опасность возникновения у жертвы стресса алкогольной зависимости, поскольку алкоголь временно облегчает многие симптомы посттравматических расстройств, но в итоге разрушает личность и убивает человека. Психотерапевтические методы борьбы с последствиями стресса дают ограниченный эффект — ведь в них преобладает образовательный аспект. Человеку становится легче, поскольку он начинает лучше понимать свои проблемы, но сами проблемы остаются. Классический гипноз просто неприменим к жертвам психотравмы (он дает обратный эффект), так как они сопротивляются любому воздействию со стороны: одним из основных симптомов у страдающих посттравматическими расстройствами является боязнь потерять контроль над ситуацией. Трансцендентальная медитация, напротив, дает яркий и устойчивый положительный эффект.
В занятиях ТМ отсутствует воздействие извне, практикующий сам контролирует ситуацию, а достигаемая глубина покоя ведет к нормализации физиологических и психических процессов, «разжатию пружинок стрессов». Ведь с повышением уровня покоя любой системы возрастает ее упорядоченность. Благодаря своей уникальной эффективности медитация является одним из важнейших шагов программ реабилитации алкоголиков и жертв психотравмы, действующих во многих странах мира. Подробная информация о технике ТМ и программах развития сознания доступна на сайте Межрегионального центра обучения технологиям саморегуляции. Отзывы и вопросы по тематике данной статьи можно направлять автору по адресу alexeitmt@mail.ru.
Статья опубликована в журнале «Подмосковная ярмарка» в январе 2009 года. Подробнее о ТМ — Следующие публикации известных ученых, бизнесменов и других специалистов в приложениях Ведической Науки Махариши, охватывают широкий спектр тем и направлений социального интереса в том числе здравоохранения, образования, бизнесаи администрирования, реабилитации и правительства. Пол Маккартни и его сын Джеймс, Опра Уинфри и её сотрудники,известные режисёры Мартин Скорсезе и Дэвид Линч,артисты Хью Джекман и Клинт Иствуд., музыканты Моби. Стив Люкатер., латвийский спортсмен Эрнест Гулбис и другие спортсмены его уровня., врач радиолог Инара Аттека и врачи других направлений.,бизнесмены и политические деятели (.Уильям Хейг.) и миллионы людей других профессий,также школьники и студенты по всему миру выбрали для себя метод личностного развития и быстрого снятия стресса Трансцендентальную Медитацию.
Поиск → Найти любой адрес в Ельцу, можно прямо на карте, или через выполнение поиска. Если адрес найден, нужная страница откроется автоматически. Карта улиц бельц. Для отображения адреса на карте, нужно набрать в окне поиска такие данные – улица (шоссе, площадь), а также номер дома (строения) и нажать «Найти».
Узнайте что такое Трансцендентальная медитация и что она даёт тем, кто ей занимается. Счастливый ум - это спокойный ум.
Отзовы о ТМ. ТМ в Германии. ТМ в мире. Natural Law.